4 façons de canaliser tes peurs:
? DÉFINIS TOI UN OBJECTIF MOTIVANT ET RÉALISTE.
Savoir ce que l’on veut atteindre est la base. Quels sont tes espoirs, tes rêves, tes envies?
? DÉCOUPE EN ÉTAPES. Gravir marches après marches permet d’élargir ta zone de confort sans paniquer ni te décourager.
? FÉLICITE TOI DE CHAQUE VICTOIRE, de chaque marche, de chaque étape. La joie te permettra de te souvenir pourquoi tu te challenges, pourquoi tu fais les choses.
En donnant du sens et du feedback positif tu te motives !
? MET DE LA CLARTÉ DANS TES PENSÉES. La peur est souvent liée au manque d’informations, à des suppositions.
Va chercher ce qu’il te manque, agit, demande, questionne, pour reprendre le dessus sur tes peurs. C’est avec l’information que tu pourras trouver tes solutions.
Tu as 2 choix.
Celui de la peur ou celui de l’espoir. ?
Celui de l’inaction ou celui de l’action. ?
Celui de la victime ou celui de celle qui agit. ?
Celui de laisser la peur te paralyser ou l’espoir te motiver ?
Je ne dis pas que c’est simple, je pense que ça en vaut le coup.
Stéphanie
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