3 réactions de stress quand tu ne communiques pas :
- L’ATTAQUE : Tu as peur de perdre la face donc pour retrouver du pouvoir personnel tu t’imposes pour contrôler.
- La FUITE : Ne sachant pas quoi dire ou comment faire avancer les choses, tu prends la tangente par peur de blesser ou de mal faire. Tu éludes le sujet.
- LA SIDERATION : Ton corps entier bloque, tu te fermes pour te protéger. Aucun mot ne sort. Tu sembles absente.
Pendant longtemps j’ai fui parce que ça me semblait plus facile que de dire mon besoin, mes pensées et d’avancer.
➡️ Cela demande du courage et de l’ancrage de dire sa vérité, d’assumer, de s’assumer, d’oser être authentique et vulnérable.
Mais fuir prend une énergie énorme, épuisante. Rien n’est jamais réglé, tout fini par exploser (attaque) et c’est pire.
⭐ Le jour où la parole se libère, les maux et les mots s’allègent.
Cela demande de cultiver la confiance en soi, en l’autre, en la vie aussi. Et ce qui est génial, c’est que plus on parle plus les choses sont simples donc on gagne en confiance.💫
L’avancée est à la hauteur de la peur qu’elle génère.
Les bénéfices à parler et s’exprimer :
👉 Tu mets de la clarté
👉 Tu crées un lien de confiance
👉 Tu évites les malentendus
👉 Tu t’apaises
👉 Tu te donnes une chance d’obtenir ce que tu veux
👉 Tu as plus d’impact
Ça vaut le coup non ?
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